Ho Shin Soul

Le Hô-Shin-Soul est une discipline assez récente qui est apparue dans le programme du passage de grade ceinture noire.

Ces éléments codifiés sont des enchaînements de self-défense mélangeant des techniques de Taekwondo et de Hapkido.

Ces situations ont pour but d’être applicables dans une situation de défense face à une agression.

Cette pratique proche des techniques de self-défense permettra au taekwondo de toucher un public plus large notamment féminin.

programme-Ho-Shin-Soul-1er-au-5ème-dan
programme-Ho-Shin-Soul-1er-au-5ème-dan

Programme 1er DAN

DEFENSES SUR SAISIES DE FACE

  • saisie-directe-du-poignet
  • saisie-du-poignet-croisee
  • saisie-des-2-poignets
  • double-saisie-dun-poignet
  • saisie-dun-revers-de-col
  • saisie-des-2-revers-de-col
  • saisie-avec-une-main-derriere-le-col

DEFENSES SUR COUP DE POINGS

  • direct-du-bras-avant-la-tete
  • direct-du-bras-arrière-a-la-tête
  • direct-du-bras-avant-au-corps
  • direct-du-bras-arrière-au-corps

DEFENSES SUR COUPS DE PIEDS

  • coup-de-pied-de-face-au-niveau-du-corps
  • coup-de-pied-semi-circulaire-au-corps
  • coup-de-pied-lateral-niveau-moyen

Programme 2ème DAN

DEFENSES SUR ATTAQUE EN SAISIES

  • saisie-a-la-manche-au-niveau-bas
  • saisie-a-la-manche-au-niveau-moyen
  • saisie-a-la-manche-au-niveau-haut
  • saisie-a-la-manche-par-le-côté-au-niveau-moyen
  • saisie-des-poignets-par-derrière
  • saisie-des-manches-par-derrière-au-niveau-haut

DEFENSES SUR COUP DE POING

  • attaque-bras-avant-crochet-large-a-la-tête
  • attaque-bras-arriere-crochet-large-a-la-tête
  • attaque-bras-avant-revers-a-la-tête
  • attaque-bras-arriere-revers-croise-a-la-tête
  • attaque-bras-avant-marteau-de-face
  • attaque-bras-avant-revers-dans-l'axe

DEFENSES SUR COUP DE PIED

  • attaque-coup-de-pied-semi-circulaire-a-la-tête
  • attaque-coup-de-pied-retourné
  • attaque-coup-de-pied-direct-au-menton

Programme 3ème DAN

DEFENSES SUR ATTAQUE EN SAISIES

  • saisie-au-cheveux-de-face
  • saisie-a-la-gorge-de-face
  • étranglement-par-coté
  • saisie-sous-le-bras-arrière
  • saisie-bras-arrière

DEFENSES SUR ATTAQUE EN COUP DE PIED

  • attaque-coup-de-pied-bas-face
  • attaque-coup-de-pied-bas-circulaire-intérieur
  • attaque-coup-de-pied-bas-circulaire-extérieur
  • attaque-de-face-basse-avec-l'intérieur-du-pied

DEFENSES SUR ATTAQUE EN BATON COURT

  • attaque-de-face-a-la-tête-du-haut-vers-le-bas
  • attaque-de-face-circulaire-a-la-tête
  • attaque-de-face-latérale-a-la-tête-en-revers
  • attaque-en-pointe-au-ventre

Programme 4ème DAN

DEFENSES SAISIE AVEC TECHNIQUES DE CLES

  • saisie-prise-direct-au-poignet
  • saisie-en-prise-croisée-poignet
  • double-saisie-des-poignets
  • saisie-au-revers
  • saisie-indirect-poignet / clé-épaule
  • saisie-indirect-poignet / clé-coude

DEFENSES SUR COUP DE PIEDS

  • attaque-tête-en-coup-de-pied-revers
  • attaque-tête-en-coup-de-pied-revers-version-2

DEFENSES SUR ATTAQUE AVEC BATON LONG

  • baton-attaque-haut-vers-bas
  • baton-attaque-revers-simple
  • baton-attaque-revers-croisé
  • baton-attaque-en-pointe

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