Calendrier

Nov
24
mar
Taekwondo #10 : Travail des membres supérieurs.
Nov 24 @ 19 h 30 min – 20 h 30 min

Cours de Taekwondo dès 9 ans .

Mardi 24 novembre de 19:30 à 20:30 via ZOOM.

Travail des membres supérieurs.

Participer à la réunion Zoom

https://us04web.zoom.us/j/78507112475?pwd=WXZneXhxTTdUN2p2M2gwakROQ0R5Zz09

ID de réunion : 785 0711 2475

Code secret : 0aHEkg

Nov
25
mer
Taekwondo Fitness visio : Circuit training total body + Strech
Nov 25 @ 19 h 30 min – 20 h 30 min

Participer à la réunion Zoom
https://us04web.zoom.us/j/73074089257?pwd=dkh1Q3JvQjdhVFpMRGFKcnpLd3EwZz09

ID de réunion : 730 7408 9257
Code secret : 6vRdaH

Nov
27
ven
Taekwondo #11 : Travail des techniques de combat.
Nov 27 @ 19 h 30 min – 20 h 30 min

Cours de Taekwondo dès 9 ans.

Travail des techniques de combat.

Participer à la réunion Zoom

https://us04web.zoom.us/j/76692787582?pwd=Ly9SaUFzczVYa21XQ2N2VDRwb0QvZz09

ID de réunion : 766 9278 7582

Code secret : 2m9EDk

Nov
30
lun
Taekwondo Fitness visio : TABATA Total body + Strech
Nov 30 @ 19 h 30 min – 20 h 30 min

Participer à la réunion Zoom
https://us04web.zoom.us/j/75410459093?pwd=VHpTR3FEWHdlVjViT3hFUkovc0d4UT09

ID de réunion : 754 1045 9093
Code secret : 4vQCrN

Déc
2
mer
Taekwondo Fitness : Chorégraphies cardio+Renfo+Strech
Déc 2 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Mouvements cardio chorégraphiés suivant d’une séance de renforcement musculaire et de streching

Déc
7
lun
Taekwondo Fitness : Circuit Training et Strech Postural
Déc 7 @ 19 h 30 min – 20 h 30 min

Ateliers cardio/renforcement musculaire sous la forme d’un circuit

Déc
14
lun
Taekwondo Fitness : TABATA Cardio/Renfo + Strech
Déc 14 @ 19 h 30 min – 20 h 30 min
Déc
16
mer
Taekwondo Fitness : FITBOXE
Déc 16 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Travail cardio et de renforcement musculaire sur sac de frappe (coups de pied, poings, genoux et coudes)

Prévoir une paire de gant ou mitaine si possible

Jan
4
lun
Taekwondo Fitness : TABATA Cardio/Renfo + Strech
Jan 4 @ 19 h 30 min – 20 h 30 min
Jan
11
lun
Taekwondo Fitness : HIIT Cardio/Renfo + Strech
Jan 11 @ 19 h 30 min – 20 h 30 min

Alternance de temps de travail intense de 30 à 45 sec et de récupération active