Calendrier
Nov
19
lun
Séquence de travail de cardio ou de renforcement musculaire de 4 min :
– 20 sec de travail
– 10 sec de récupération
Nov
25
dim
Aucune inscription nécessaire. Pensez à prendre votre passeport.
Stage Techniques le dimanche 25 novembre au gymnase Picpus (Metro/Rer Nation) de 10h à 13h.
Ce stage comporte deux composantes qui concernent deux publics différents :
-un stage de Masse Poumsés, ouvert à tous, dès 9 ans (Benjamins) et pour les pratiquants connaissant au minimum les 4 premiers poumsés. Ce stage sera dirigé par Selgi Leblanc, 4eme Dan, multiple Champion de France et Champion d’Europe Universitaire en titre.
-un stage pour les Juges Poumsés Parisiens et d’IDF, ainsi qu’à destinations des professeurs/coachs, des compétiteurs techniques et des aspirants Juges Poumsés, qui seront updatés sur la réglementation et les critères de notation en compétitions Techniques. Ce stage sera dirigé par Theodore Essono Ekani, 6eme Dan et responsable Juges Ligue IDF.
Les deux publics se rejoindront de 12h à 13h pour échanger et mettre en pratique leurs connaissances.
Nous vous attendons nombreux !
Déc
1
sam
Stage combat au Club de Villeparisis
Déc
2
dim
Circulaire : Coupe de Noel 2018
Déc
3
lun
Séquence de travail de cardio ou de renforcement musculaire de 4 min :
– 20 sec de travail
– 10 sec de récupération
Déc
5
mer
Travail cardio sur sac de frappe en musique.
Les gants de boxe sont conseillés.
Déc
8
sam
Circulaire-Championnat-IDF-Seniors-copie
Liste des inscrits : https://www.martial.events/fr/events/championnat-ile-de-france-2018