Calendrier

Mar
25
lun
Stage Spécial renfo
Mar 25 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min
Mar
27
mer
Stage Spécial Cardio
Mar 27 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min
Mar
29
ven
Séance combat avec protection
Mar 29 @ 19 h 30 min – 20 h 30 min

Séance de combat

avec toutes les protections ( protégé tibia , avant-bras , pataine et mitaine )

si vous en n’avez pas le club pourra vous en prêter

venez  avec vos serviette , bouteilles d’eau …

Mar
31
dim
Open du 93 @ Gymnase Alain Mimoun
Mar 31 Jour entier

Plus d’infos : https://www.martial.events/fr/events/open-espoirs-masters-cdt-93-11eme-edition

CirculaireOpenEspoirCDT93

Avr
3
mer
Stage interval training
Avr 3 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Entrainement alternant exercices de cardio et exercices de renforcement musculaire

Avr
8
lun
Stage de Fitboxe
Avr 8 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Travail cardio sur sac de frappe en musique.

Les gants de boxe sont conseillés.

Avr
10
mer
Stage de TABATA
Avr 10 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Séquence de travail de cardio ou de renforcement musculaire de 4 min :

– 20 sec de travail

– 10 sec de récupération

Avr
12
ven
Séance combat Avec protection
Avr 12 @ 19 h 30 min – 20 h 30 min

Séance de combat

avec toutes les protections ( protégé tibia , avant-bras , pataine et mitaine )

si vous en n’avez pas le club pourra vous en prêter

venez  avec vos serviette , bouteilles d’eau …

Avr
13
sam
Interclub d’Orly
Avr 13 Jour entier
Avr
28
dim
Stage points de pression – Module 4
Avr 28 @ 9 h 00 min – 12 h 30 min

Stage sur les points de pression (gratuit mais inscription obligatoire au bureau)

Ouvert à tous à partir de 18 ans

Tee-shirt – Short – Serviette – bouteille d’eau