Calendrier

Mai
22
mer
Stage Body Taekwondo
Mai 22 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Exercices mêlant coups de pied, coups de poing en musique ainsi que des exercices de raquettes et de renforcement musculaire.

Mai
24
ven
Séance combat Avec protection
Mai 24 @ 19 h 30 min – 20 h 30 min

Séance de combat

avec toutes les protections ( protégé tibia , avant-bras , pataine et mitaine )

si vous en n’avez pas le club pourra vous en prêter

venez  avec vos serviette , bouteilles d’eau …

Mai
26
dim
Stage points de pression – Module 5
Mai 26 @ 9 h 00 min – 12 h 30 min

Stage sur les points de pression (gratuit mais inscription obligatoire au bureau)

Ouvert à tous à partir de 18 ans

Tee-shirt – Short – Serviette – bouteille d’eau

Mai
27
lun
Stage de TABATA
Mai 27 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Séquence de travail de cardio ou de renforcement musculaire de 4 min :

– 20 sec de travail

– 10 sec de récupération

Mai
29
mer
Stage Ultimate Training
Mai 29 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Techniques de conditionnement physique montant crescendo en intensité

Juin
5
mer
Stage de Fitboxe
Juin 5 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Travail cardio sur sac de frappe en musique.

Les gants de boxe sont conseillés.

Juin
8
sam
Passage de grade enfants jusqu’à la ceinture jaune (session 1)
Juin 8 Jour entier

Programme pour les enfants participant au cours des 6-8 ans : Programme Enfants 6-8 ans – Saison 2018-2019

Programme pour les enfants participant au cours des 9-12 ans : Programme Enfants 9-12 ans – Saison 2018-2019

Juin
9
dim
Passage de grade enfants et ados-adultes (session 2)
Juin 9 Jour entier

Programme enfants de 9 à 12 ans : Programme Enfants 9-12 ans – Saison 2018-2019

 

Programme passage de grade ados-adultes : Programme Ados-adultes – Saison 2018-2019

Juin
10
lun
FERIE – Pas de cours
Juin 10 Jour entier
Juin
12
mer
Stage Spécial Cardio
Juin 12 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min