Calendrier

Jan
23
mer
Stage de TABATA
Jan 23 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Séquence de travail de cardio ou de renforcement musculaire de 4 min :

– 20 sec de travail

– 10 sec de récupération

Jan
26
sam
Stage Maîtres Coréens
Jan 26 Jour entier
Stage Maîtres Coréens

Pensez à prendre votre passeport.

Stage combat au club de Champigny
Jan 26 @ 10 h 00 min – 12 h 00 min

Plus d’infos ultérieurement.

Inscription avant le mercredi 16/01.

Stage réservé aux inscrits au pôle performance.

Jan
28
lun
Stage de Fitboxe
Jan 28 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Travail cardio sur sac de frappe en musique.

Les gants de boxe sont conseillés.

Fév
3
dim
Coupe Brévannaise 2018-19
Fév 3 Jour entier
Coupe Brévannaise 2018-19

Circulaire interclub du 03-02-2019

La coupe Brévannaise est une compétition combat « sans touche » et/ou poumsé organisée par votre club qui accueillera plusieurs clubs d’Ile-de-France. Cette interclub est destiné à tous les enfants, y compris les débutants.

Le passeport n’est pas obligatoire.

La compétition est gratuite pour tous car les frais seront pris en charge par le club.

 

 

Fév
4
lun
Stage Spécial Cardio
Fév 4 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min
Fév
6
mer
Stage interval training
Fév 6 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Entrainement alternant exercices de cardio et exercices de renforcement musculaire

Fév
13
mer
Stage Spécial renfo
Fév 13 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min
Fév
15
ven
Séance combat avec protection
Fév 15 @ 19 h 30 min – 20 h 30 min

Séance de combat

avec toutes les protections ( protégé tibia , avant-bras , pataine et mitaine )

si vous en n’avez pas le club pourra vous en prêter

venez  avec vos serviette , bouteilles d’eau …

Fév
17
dim
Interclub de La Queue en Brie
Fév 17 Jour entier