Calendrier

Mai
6
lun
Stage Spécial Cardio
Mai 6 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min
Mai
13
lun
Stage de TABATA
Mai 13 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Séquence de travail de cardio ou de renforcement musculaire de 4 min :

– 20 sec de travail

– 10 sec de récupération

Mai
22
mer
Stage Body Taekwondo
Mai 22 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Exercices mêlant coups de pied, coups de poing en musique ainsi que des exercices de raquettes et de renforcement musculaire.

Mai
27
lun
Stage de TABATA
Mai 27 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Séquence de travail de cardio ou de renforcement musculaire de 4 min :

– 20 sec de travail

– 10 sec de récupération

Mai
29
mer
Stage Ultimate Training
Mai 29 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Techniques de conditionnement physique montant crescendo en intensité

Juin
5
mer
Stage de Fitboxe
Juin 5 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Travail cardio sur sac de frappe en musique.

Les gants de boxe sont conseillés.

Juin
12
mer
Stage Spécial Cardio
Juin 12 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min
Juin
17
lun
Stage Ultimate Training
Juin 17 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Techniques de conditionnement physique montant crescendo en intensité

Juin
19
mer
Stage de TABATA
Juin 19 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Séquence de travail de cardio ou de renforcement musculaire de 4 min :

– 20 sec de travail

– 10 sec de récupération