Calendrier

Mar
13
mer
Stage interval training
Mar 13 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Entrainement alternant exercices de cardio et exercices de renforcement musculaire

Mar
18
lun
Stage de TABATA
Mar 18 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Séquence de travail de cardio ou de renforcement musculaire de 4 min :

– 20 sec de travail

– 10 sec de récupération

Mar
27
mer
Stage Spécial Cardio
Mar 27 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min
Avr
3
mer
Stage interval training
Avr 3 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Entrainement alternant exercices de cardio et exercices de renforcement musculaire

Avr
8
lun
Stage de Fitboxe
Avr 8 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Travail cardio sur sac de frappe en musique.

Les gants de boxe sont conseillés.

Avr
10
mer
Stage de TABATA
Avr 10 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Séquence de travail de cardio ou de renforcement musculaire de 4 min :

– 20 sec de travail

– 10 sec de récupération

Mai
6
lun
Stage Spécial Cardio
Mai 6 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min
Mai
13
lun
Stage de TABATA
Mai 13 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Séquence de travail de cardio ou de renforcement musculaire de 4 min :

– 20 sec de travail

– 10 sec de récupération

Mai
22
mer
Stage Body Taekwondo
Mai 22 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Exercices mêlant coups de pied, coups de poing en musique ainsi que des exercices de raquettes et de renforcement musculaire.

Mai
27
lun
Stage de TABATA
Mai 27 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Séquence de travail de cardio ou de renforcement musculaire de 4 min :

– 20 sec de travail

– 10 sec de récupération