merry christmas

Joyeux noël !!!

Calendrier

Jan
7
lun
Stage interval training
Jan 7 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Entrainement alternant exercices de cardio et exercices de renforcement musculaire

Jan
23
mer
Stage de TABATA
Jan 23 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Séquence de travail de cardio ou de renforcement musculaire de 4 min :

– 20 sec de travail

– 10 sec de récupération

Jan
28
lun
Stage de Fitboxe
Jan 28 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Travail cardio sur sac de frappe en musique.

Les gants de boxe sont conseillés.

Fév
4
lun
Stage Spécial Cardio
Fév 4 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min
Fév
6
mer
Stage interval training
Fév 6 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Entrainement alternant exercices de cardio et exercices de renforcement musculaire

Fév
18
lun
Stage de Fitboxe
Fév 18 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Travail cardio sur sac de frappe en musique.

Les gants de boxe sont conseillés.

Mar
13
mer
Stage interval training
Mar 13 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Entrainement alternant exercices de cardio et exercices de renforcement musculaire

Mar
18
lun
Stage de TABATA
Mar 18 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Séquence de travail de cardio ou de renforcement musculaire de 4 min :

– 20 sec de travail

– 10 sec de récupération

Mar
27
mer
Stage Spécial Cardio
Mar 27 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min
Avr
3
mer
Stage interval training
Avr 3 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Entrainement alternant exercices de cardio et exercices de renforcement musculaire