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Taekwondo Fitness : Circuit Training et Strech Postural
19 h 30 min
Taekwondo Fitness : Circuit Training et Strech Postural
Mar 8 @ 19 h 30 min – 20 h 30 min
Ateliers cardio/renforcement musculaire sous la forme d’un circuit
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Taekwondo Fitness : Chorégraphies cardio+Renfo+Strech
20 h 30 min
Taekwondo Fitness : Chorégraphies cardio+Renfo+Strech
Mar 10 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min
Mouvements cardio chorégraphiés suivant d’une séance de renforcement musculaire et de streching
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Taekwondo Fitness : HIIT Cardio/Renfo + Strech
19 h 30 min
Taekwondo Fitness : HIIT Cardio/Renfo + Strech
Mar 15 @ 19 h 30 min – 20 h 30 min
Alternance de temps de travail intense de 30 à 45 sec et de récupération active
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Taekwondo Fitness : FITBOXE
19 h 30 min
Taekwondo Fitness : FITBOXE
Mar 22 @ 19 h 30 min – 20 h 30 min
Travail cardio et de renforcement musculaire sur sac de frappe (coups de pied, poings, genoux et coudes) Prévoir une paire de gant ou mitaine si possible
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