Jan
27
mer
Mouvements cardio chorégraphiés suivant d’une séance de renforcement musculaire et de streching
Fév
10
mer
Mouvements cardio chorégraphiés suivant d’une séance de renforcement musculaire et de streching
Mar
8
lun
Ateliers cardio/renforcement musculaire sous la forme d’un circuit
Mar
10
mer
Mouvements cardio chorégraphiés suivant d’une séance de renforcement musculaire et de streching
Mar
15
lun
Alternance de temps de travail intense de 30 à 45 sec et de récupération active
Mar
22
lun
Travail cardio et de renforcement musculaire sur sac de frappe (coups de pied, poings, genoux et coudes)
Prévoir une paire de gant ou mitaine si possible
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