Travail cardio et de renforcement musculaire sur sac de frappe (coups de pied, poings, genoux et coudes)
Prévoir une paire de gant ou mitaine si possible
Cours de Taekwondo dès 9 ans.
Travail cardio et techniques de combat
Participer à la réunion Zoom
https://us04web.zoom.us/j/72784381472?pwd=NkUyT3kzeGlHL0lWQ2pmQVczMlZxZz09
ID de réunion : 727 8438 1472
Code secret : 5jed2K
Alternance de temps de travail intense de 30 à 45 sec et de récupération active
Travail cardio et de renforcement musculaire sur sac de frappe (coups de pied, poings, genoux et coudes)
Prévoir une paire de gant ou mitaine si possible
Ateliers cardio/renforcement musculaire sous la forme d’un circuit
Mouvements cardio chorégraphiés suivant d’une séance de renforcement musculaire et de streching