Déc
2
mer
Taekwondo Fitness : Chorégraphies cardio+Renfo+Strech
Déc 2 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Mouvements cardio chorégraphiés suivant d’une séance de renforcement musculaire et de streching

Déc
4
ven
Taekwondo : Cardio/Techniques de combat
Déc 4 @ 19 h 30 min – 20 h 30 min

Cours de Taekwondo dès 9 ans.

Travail cardio et techniques de combat.

Participer à la réunion Zoom:

https://us04web.zoom.us/j/76692787582?pwd=Ly9SaUFzczVYa21XQ2N2VDRwb0QvZz09

ID de réunion : 719 3384 8632

Code secret : 3CEPNz

Déc
7
lun
Taekwondo Fitness : Circuit Training et Strech Postural
Déc 7 @ 19 h 30 min – 20 h 30 min

Ateliers cardio/renforcement musculaire sous la forme d’un circuit

Déc
14
lun
Taekwondo Fitness : TABATA Cardio/Renfo + Strech
Déc 14 @ 19 h 30 min – 20 h 30 min
Déc
16
mer
Taekwondo Fitness : FITBOXE
Déc 16 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Travail cardio et de renforcement musculaire sur sac de frappe (coups de pied, poings, genoux et coudes)

Prévoir une paire de gant ou mitaine si possible

Déc
18
ven
Taekwondo : Cardio/Techniques de combat
Déc 18 @ 19 h 30 min – 20 h 30 min

Cours de Taekwondo dès 9 ans.

Travail cardio et techniques de combat

Participer à la réunion Zoom
https://us04web.zoom.us/j/72784381472?pwd=NkUyT3kzeGlHL0lWQ2pmQVczMlZxZz09

ID de réunion : 727 8438 1472
Code secret : 5jed2K

Jan
4
lun
Taekwondo Fitness : TABATA Cardio/Renfo + Strech
Jan 4 @ 19 h 30 min – 20 h 30 min
Jan
11
lun
Taekwondo Fitness : HIIT Cardio/Renfo + Strech
Jan 11 @ 19 h 30 min – 20 h 30 min

Alternance de temps de travail intense de 30 à 45 sec et de récupération active

Jan
13
mer
Taekwondo Fitness : FITBOXE
Jan 13 @ 20 h 30 min – 22 h 00 min

Travail cardio et de renforcement musculaire sur sac de frappe (coups de pied, poings, genoux et coudes)

Prévoir une paire de gant ou mitaine si possible

Jan
18
lun
Taekwondo Fitness : Spécial Cardio
Jan 18 @ 19 h 30 min – 20 h 30 min
fr_FRFrançais